Dè a th’ ann am prionnsapal inneal bòidhchead?

Is e prionnsapal ionnstramaid bòidhchead sa mhòr-chuid a bhith a’ cur gu dìreach tricead àrd agus bholtadh toraidh ris a ’chraiceann, agus mar sin ag àrdachadh spionnadh a’ chraicinn. Feumaidh uidheamachd bòidhchead a bhith ag obair gu dìreach air a’ chraiceann ann an dòigh àrd- gus cuairteachadh fala subcutaneous a bhrosnachadh, agus mar sin a’ leasachadh comharran spotan dorcha buidhe is fada air an aghaidh. Faodaidh e eadhon ceallan a chuir an gnìomh agus metabolism cheallan millte a luathachadh, a tha buannachdail airson a bhith ag àrdachadh daingneachadh craiceann agus eadhon casg a chuir air wrinkles. Anns a 'bheatha làitheil, feumar barrachd glasraich agus measan ithe a tha beairteach ann an bhiotamain C agus vitimín E, a dh' fhaodadh bacadh a chur air cruthachadh melanin agus a tha buannachdail airson craiceann an duine fhèin a ghlanadh.